Լակտոզազուրկ կաթ հաստ աղիքի համար

Լակտոզազուրկ կաթ հաստ աղիքի համար

Լակտոզազուրկ կաթը օգտակար տարբերակ է հաստ աղիքի խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Հայտնի է, որ սովորական կաթի օգտագործումը կարող է առաջացնել որոշ տհաճ կողմնակի բարդություններ մարսողական համակարգում։ Այսպիսով, կաթնաշաքարից ազատ կաթի օգուտը հաստ աղիքի համար:

Հաստ աղիքի համար առանց կաթնաշաքարի ամենաուշագրավ թերություններից է գազերի առաջացումը և դրան ավելացված գուարի մաստակի պատճառով մարսողական որոշ խնդիրների առաջացումը: Այնուամենայնիվ, կան կաթնաշաքարից զերծ կաթի մի քանի տեսակներ, որոնք կարող են իդեալական այլընտրանք լինել կովի կաթին հաստ աղիքներով հիվանդների համար:

Բժիշկների առաջարկությունների համաձայն՝ այն մարդկանց, ովքեր տառապում են գրգռված աղիքի համախտանիշով, խորհուրդ է տրվում օգտագործել կաթնաշաքարից ազատ կաթ՝ այս տարածված հիվանդության բուժման համար, որպեսզի խուսափեն ախտանիշների վատթարացումից և թեթևացնի անհանգստությունը:

Անդրադառնալով հաստ աղիքի և բարակ աղիքների առողջությանը՝ այն ցույց է տալիս, որ կաթնաշաքարից զերծ կաթը կարող է օգտակար լինել շատ մարդկանց համար, ովքեր խնդիրներ ունեն, ինչպիսիք են գրգռված աղիքի համախտանիշը և աղիքային այլ խանգարումները:

Չնայած շուկայում առկա է կաթնաշաքարից ազատ կաթ, ավելի լավ է ընդհանրապես խուսափել կաթի օգտագործումից, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հաստ աղիքի հոգնածության նույնիսկ առանց կաթնաշաքարի:

Առանց կաթնաշաքարի կաթը կարևոր դեր է խաղում հաստ աղիքի առողջության պահպանման գործում, և ճիշտ տեսակների և սպառման հավասարակշռության հանդեպ ձեր նվիրվածության շնորհիվ այն կարող է բարելավել հաստ աղիքի վիճակը և թեթևացնել աղիքային խնդիրները, որոնցից տառապում են մարդիկ:

Արդյո՞ք կաթնաշաքարից ազատ կաթը կոլիկ է առաջացնում:

Լակտոզազուրկ կաթը կոլիկ չի առաջացնում: Իրականում, կաթնաշաքարից զերծ կաթը հարմար այլընտրանք է նրանց համար, ովքեր կաթնաշաքարի անհանդուրժողականություն ունեն և տառապում են մարսողական խնդիրներից, ինչպիսիք են փքվածությունը, գազերը, փորկապությունը և կոլիկը:

Երբ մարդը լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունի, նրա մոտ բացակայում է լակտազ ֆերմենտը, որն օգնում է մարսել կաթում առկա շաքարի կաթնաշաքարը: Առանց այս ֆերմենտի կաթի կանոնավոր օգտագործումը կարող է մարսողական խնդիրներ առաջացնել:

Հայտնի է, որ հաստ աղիքում չմարսված կաթնային շաքարը հանգեցնում է խմորման՝ հանգեցնելով կոլիկի և փորլուծության։ Այստեղից է գալիս սովորական կաթը լակտոզազուրկ կաթով փոխարինելու կարևորությունը՝ այս խնդիրներից խուսափելու համար:

Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել, որ անհատը կարող է տառապել կաթի ալերգիայից, որտեղ իմունային համակարգը արձագանքում է կաթի սպիտակուցներին և առաջացնում ալերգիկ ախտանիշներ, ինչպիսիք են աղիների ակտիվությունը և կղանքի գույնի փոփոխությունը: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում խուսափել ցանկացած կաթնամթերք ուտելուց։

Կարևոր է, որ լակտոզայի անհանդուրժողականության պատճառով մարսողական խնդիրներ ունեցող անհատները խորհրդակցեն առողջապահական փորձագետների և բժիշկների հետ՝ որոշելու համապատասխան սննդակարգը, որը ներառում է առանց կաթնաշաքարի օգտագործումը, եթե դա համապատասխան է նրանց առողջական վիճակին:

Ո՞ր ըմպելիքն է հանգստացնում հաստ աղիքը.

Կոճապղպեղի, անանուխի, քրքումի, խնձորի և կատվախոտի ըմպելիք: Սրանք որոշ ըմպելիքներ են, որոնք, ինչպես ենթադրվում է, օգնում են հանգստացնել և բարելավել հաստ աղիքը:

Անանուխը համարվում է հաստ աղիքի ախտանիշների բուժման ամենահայտնի դեղաբույսերից մեկը, քանի որ այն աշխատում է մարսողական համակարգը հանգստացնելու, նրա մկանները հանգստացնելու և տարբեր խնդիրներ բուժելու համար: Ալոեի հյութը և անանուխի թեյը կարող են լավ ընտրություն լինել որպես ըմպելիք՝ հաստ աղիքները հանգստացնելու համար:

Նաև կոճապղպեղը արդյունավետ է հաստ աղիքի առողջության բարելավման համար: Կոճապղպեղի առավելություններից մեկն այն է, որ այն օգնում է հանգստացնել աղիքները և թեթևացնել ցավը: Ուստի կոճապղպեղի թեյը իդեալական ըմպելիք է հաստ աղիքի բուժման համար:

Քրքումը նաև բնական ըմպելիք է, որը համարվում է հզոր հակաբորբոքային միջոց։ Այն կարելի է օգտագործել որպես ըմպելիք կամ ավելացնել մթերքներին և բնութագրվում է իր ուժեղ և գեղեցիկ համով։ Քրքումը ևս մեկ առողջարար տարբերակ է՝ հանգստացնելու և բարելավելու ձեր հաստ աղիքի վիճակը:

Համարվում է, որ խնձորը նաև օգնում է բարելավել հաստ աղիքի վիճակը, քանի որ կանխում է փորկապությունը և գործում է որպես բնական հանգստացնող միջոց՝ փքվածության դեմ:

Բացի այդ, հաստ աղիքներով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում պարբերաբար խմել անիսոն, քանի որ այն հանգստացնում է հաստ աղիքի նյարդերը և ընդհանրապես մարսողական համակարգը։

Այսպիսով, սրանք մի քանի ըմպելիքներ են, որոնք դուք կարող եք փորձել հանգստացնել և բարելավել ձեր հաստ աղիքի վիճակը: Այնուամենայնիվ, ձեր սննդակարգը փոխելուց կամ որևէ տեսակի ըմպելիք օգտագործելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ այն համապատասխանում է ձեր առողջական վիճակին:

Ի՞նչ է ուտում հաստ աղիքի հիվանդն առավոտյան:

Առավոտյան նախաճաշը ամենակարեւոր կերակուրներից մեկն է, որին պետք է ուշադրություն դարձնի հաստ աղիքով հիվանդը, քանի որ առողջ սննդի օգտագործումն օգնում է հանգստացնել հաստ աղիքը եւ բարելավել դրա վիճակը: Ահա մի քանի առողջարար տարբերակներ, որոնցից հաստ աղիքի հիվանդը կարող է օգտվել նախաճաշի ժամանակ.

1. Վարսակ: Վարսակը համարվում է լավ սնունդ հաստ աղիքի համար, քանի որ այն պարունակում է լուծվող մանրաթել, որը նվազեցնում է բորբոքումն ու նպաստում մարսողական համակարգի առողջությանը: Վարսակի ալյուրը կարելի է պատրաստել՝ ավելացնելով բուսական կաթ և որոշ թակած մրգեր, ինչպիսիք են խնձորն ու բանանը:
2. Բնական յոգուրտ. բնական մածունը պրոբիոտիկների լավ աղբյուր է, որոնք նպաստում են հաստ աղիքի լավ բակտերիաների աճին և բարելավում մարսողությունը: Նախընտրելի է ուտել բնական յոգուրտ և ավելացնել սիրելի մրգեր՝ համն ու սննդային արժեքը բարելավելու համար։
3. Ձու: Ձուն սպիտակուցներով և հիմնական սննդանյութերով հարուստ մթերքներ են: Եփած ձվերը կամ կաթվածը կարելի է պատրաստել՝ ավելացնելով ձեր սիրելի բանջարեղենը և եփելով դրանք առողջ ձվածեղի մեջ:
4. Թարմ բանջարեղեն. Թարմ բանջարեղենը մանրաթելերի և սննդանյութերի լավ աղբյուր են, որոնք անհրաժեշտ են հաստ աղիքի առողջության համար: Սիրված բանջարեղենները, ինչպիսիք են վարունգը, լոլիկը, բուլղարական պղպեղը և սպանախը, կարելի է մատուցել որպես նախաճաշի ուղեկցություն:
5. Կանաչ թեյ. Կանաչ թեյը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք բարելավում են մարսողական համակարգի առողջությունը և օգնում են հանգստացնել հաստ աղիքները: Առավոտյան կարելի է մեկ բաժակ պատրաստված կանաչ թեյ օգտագործել որպես քաղցր և քաղցր ըմպելիքների առողջարար այլընտրանք:

Հաշվի առնելով յուրաքանչյուր անհատի վիճակը և բժիշկների առաջարկությունները՝ համապատասխան նախաճաշի ընտրությունը պետք է հիմնված լինի առողջական վիճակի և անձնական նախասիրությունների վրա: Նախընտրելի է խորհրդակցել սննդաբանի հետ՝ յուրաքանչյուր առանձին դեպքի համար համապատասխան նախաճաշը որոշելու համար:

Ո՞րն է կաթը, որը գազ չի առաջացնում:

Որոշ երեխաներ տառապում են մարսողական խնդիրներից, ինչպիսիք են գազերը և փքվածությունը, և նրանց խմած կաթը կարող է լինել այս խնդիրների պատճառ: Եթե ​​դուք փնտրում եք այնպիսի խառնուրդներ ձեր երեխայի համար, որոնք գազ չեն առաջացնում, ապա այստեղ կան մի քանի մատչելի տարբերակներ.

1. Similac զգայուն կաթ.
   Similac Sensitive կաթը հարմար է երեխաների համար, ովքեր տառապում են գազով և մարսողական խնդիրներով: Այն պարունակում է հատուկ մշակված բանաձև, որն օգնում է հաղթահարել այս խնդիրները և թեթևացնել փքվածությունն ու գազերը:
2. Հարմարավետ կաթ.
   Հարմարավետ կաթը լավագույնն է այն երեխաների համար, ովքեր տառապում են կոլիկից և գազերից: Հատկապես նախագծված է մարսողական աննշան անհանգստությունը բուժելու համար, այն օգնում է հանգստացնել մարսողական համակարգը և թեթևացնել գազերը:
3. Hero Baby Milk:
   Hero Baby-ը կաթի խառնուրդի լավագույն տեսակներից է, քանի որ այն պարունակում է որոշ տեսակի մրգերի և բանջարեղենի էքստրակտներ իր խառնուրդում: Բացի այդ, այն երեխային ապահովում է սննդանյութերի համապատասխան համամասնությամբ և համարվում է անվտանգ մարսողական համակարգի համար:
4. Սոյայի կաթ.
   Սոյայի կաթը բնութագրվում է ցածր ածխաջրերի և կալորիականությամբ պարունակությամբ և հարմար է այն երեխաների համար, ովքեր կարող են ալերգիա ունենալ սովորական կաթից կամ մարսողական այլ խնդիրներից:

Պետք է նկատի ունենալ, որ արհեստական ​​կաթի նշված տեսակների ազդեցությունը երեխայից մյուսը տարբեր է, և դա կարող է պահանջել մեկից ավելի տեսակի փորձեր, քանի դեռ չենք գտել մեր երեխայի համար ամենահարմար կաթը: Եթե ​​մարսողական խնդիրները շարունակվում են կամ աննորմալ ախտանիշներ են հայտնվում, խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի՝ իրավիճակը գնահատելու և անհրաժեշտ խորհրդատվություն ստանալու համար։

Գազ չառաջացնող կաթի տեսակների համեմատության աղյուսակ.

Պետք է հաշվի առնել, որ ցանկացած տեսակի կաթի օգտագործումը պետք է լինի բժիշկների հսկողության ներքո, իսկ մարսողության հետ կապված խնդիրների կամ աննորմալ ախտանիշների առկայության դեպքում խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի՝ իրավիճակը գնահատելու և անհրաժեշտ խորհրդատվություն ստանալու համար։

Առանց կաթնաշաքարի կաթն առողջարար է:

Առանց կաթնաշաքարի կաթն ավելի առողջարար է, քան սովորական կաթը, քանի որ այն չի պարունակում լակտոզա, ինչը որոշ մարդկանց զգայունության հիմնական պատճառն է շաքարի կաթնաշաքարի նկատմամբ: Լակտոզազուրկ կաթը կարող է հարմար այլընտրանք լինել այն մարդկանց համար, ովքեր ալերգիկ են շաքարի կաթնաշաքարից:

Այնուամենայնիվ, մարդիկ, ովքեր ապավինում են կաթնաշաքարից զերծ կաթին, պետք է հաշվի առնեն որոշ կարևոր կետեր. Բուսական աղբյուրներից ստացված կաթնաշաքարը կարող է չպարունակել բավարար քանակությամբ սպիտակուց, կալցիում և այլ էական վիտամիններ և հանքանյութեր: Ուստի խորհուրդ է տրվում ընդունել սննդային հավելումներ՝ փոխհատուցելու այս անբավարար բաղադրիչները:

Լակտոզազուրկ կաթի հայտնի առավելություններից մեկն այն է, որ այն օգնում է երեխայի աճին, քանի որ այն պարունակում է որոշ առողջական օգուտներ նրա համար: Այն նաև նպաստում է արյան ճնշման իջեցմանը, քանի որ այն չի պարունակում ճարպեր կամ բարձր կալորիաներ, ինչը լավ ընտրություն է դարձնում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր տառապում են արյան բարձր ճնշումից:

Այնուամենայնիվ, մարդիկ, ովքեր խնդիրներ ունեն կաթում առկա շաքարի (լակտոզայի) մարսման հետ, պետք է խուսափեն կաթնաշաքար պարունակող մթերքներ օգտագործելուց, օրինակ՝ որոշ տեսակի ապուրներ: Կարևոր է նշել, որ կաթում առկա շաքարն ամբողջությամբ մարսելու անկարողությունը կարող է առաջացնել լուծ, գազ և փքվածություն՝ սովորական կաթնամթերք օգտագործելուց հետո:

Բացի սովորական կաթից, բուսական ծագման կաթը առողջ այլընտրանքային տարբերակներ են, ինչպիսիք են նուշի կաթը, կոկոսի կաթը և սոյայի կաթը:

Ո՞րն է գրգռված աղիքի համախտանիշի ամենաարագ բուժումը:

Ինչ վերաբերում է գրգռված աղիքի համախտանիշի բուժմանը, ապա անանուխը ամենահայտնի խոտաբույսերից է: Այն օգնում է հանգստացնել մարսողական համակարգը, հանգստացնել նրա մկանները և բուժել դրա հետ կապված տարբեր խնդիրներ: Այն կարող է նաև նվազեցնել ցավն ու փքվածությունը՝ կապված այս անհանգստացնող վիճակի հետ:

Կան որոշ խորհուրդներ, որոնց կարելի է հետևել գրգռված աղիքի համախտանիշի ցավը թեթևացնելու համար: Խորհուրդ է տրվում խուսափել ախտանիշները մեծացնող մթերքներից։ Բացի այդ, որովայնի վրա կարելի է տաք կոմպրես դնել կամ մաքուր սրբիչով տաք ջրի շիշ դնել՝ ցավը թեթևացնելու համար։

Կան նաև որոշ բուժումներ, որոնք օգտագործվում են գրգռված աղիքի համախտանիշը թեթևացնելու համար, ներառյալ.

• Կտավատի սերմեր ուտելը համարվում է գրգռված աղիքի համախտանիշի և դրա հետ կապված փքվածության բուժման լավագույն միջոցներից մեկը: Այն օգնում է հանգստացնել աղիքները և նվազեցնել գազերը:
• Օգտագործեք դեղատնից դեղեր, որոնք պարունակում են մեբեվերին, որը համարվում է հակասպազմոդիկ և օգտագործվում է գրգռված աղիքի համախտանիշի հետ կապված սպազմերը նվազեցնելու համար:
• Խմեք անանուխի թեյ։

Ավելին, Ալոսետրոնը նշանակվում է գրգռված աղիքի համախտանիշով և փորլուծությամբ կանանց համար, որոնք չեն արձագանքել այլ բուժմանը:

Ինչ վերաբերում է անանուխի դերին, ապա այն օգտակար է համարվում նաև ստամոքսի և լեղապարկի սպազմը թեթևացնելու համար։ Կարելի է ծամել անանուխի տերեւները կամ ուտել մեղրով քաղցրացրած եփած անանուխ։

Գրգռված աղիքի համախտանիշը աղիքների շարժման, աղիքային նյարդերի զգայունության կամ ուղեղի որոշ գործառույթների կարգավորման խանգարում է: Չնայած այս վիճակում մարսողական համակարգի գործունեությունը խաթարված է, կան մի շարք բուժումներ, որոնք կարող են թեթևացնել ախտանիշները:

Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ եթե ախտանիշները կրկնվում են կամ երկար ժամանակ պահպանվում են, ապա պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ՝ ճշգրիտ ախտորոշում և համապատասխան բուժում ստանալու համար:

Ի՞նչ է ճաշը հաստ աղիքով հիվանդի համար:

Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ասիական ուտեստը կարող է առողջարար տարբերակ լինել կոլիտով հիվանդների համար, քանի որ այն պարունակում է սննդանյութեր, որոնք բարելավում են աղիների շարժումը և հեշտացնում մարսողությունը: Բորբոքային աղիքի համախտանիշով և գրգռված աղիքի համախտանիշով հիվանդները դժվարությամբ են հանդուրժում որոշ մթերքներ, ինչը պահանջում է հետևել առողջ սննդակարգին՝ ախտանիշների վատթարացումից խուսափելու և կյանքի որակը բարելավելու համար:

Հաստ աղիքի հիվանդի վիճակը բարելավելու համար հիմնական խորհուրդն է ուտել մանրաթել, որը ներառում է մրգեր և բանջարեղեն, ի լրումն թեթև, ճարպազերծ մթերքների, ինչպիսիք են բուսական ծագման միսը և ամբողջական ձավարեղենը: Բրինձը, մակարոնեղենը, սպիտակ հացը, խորոված կամ խաշած միսը և ձուկը հարմար տարբերակներ են կոլիտի հիվանդների համար մխիթարական ընթրիք պատրաստելու համար:

Բացի այդ, դուք կարող եք պատրաստել թեթև ընթրիք, որը ներառում է որոշ օգտակար մթերքներ, օրինակ՝ կարտոֆիլի պյուրե՝ առանց կարագ կամ թթվասեր ավելացնելու։ Որպես այլընտրանք, կարտոֆիլը կարելի է թաթախել թեթև բուսական յուղի մեջ և տապակել ջեռոցում՝ համեղ և առողջ հյուսվածք ստանալու համար:

Կոլիտով հիվանդների համար հարմար տարբերակիչ բաղադրատոմսերի շարքում խորհուրդ է տրվում պատրաստել առողջ աղանդեր՝ օգտագործելով բնական մրգեր՝ առանց շաքար ավելացնելու: Եփած քինոայի հատիկները կարող են ուտել նաև խորոված հավի կտորների և ավոկադոյի կտորների հետ՝ ապահովելու անհրաժեշտ սննդային բաղադրիչները և հասնելու սննդակարգի բազմազանությանը:

Կոլիտի ախտորոշման դեպքում հիվանդները պետք է խորհրդակցեն իրենց բժիշկների և մասնագիտացված սննդաբանների հետ՝ համապատասխան և հավասարակշռված սննդային պլան ձեռք բերելու համար՝ ըստ իրենց առողջական կարիքների և տարբեր ախտանիշների արձագանքման: Պետք է հավասարակշռություն լինի սնուցման կարիքները բավարարելու և հաստ աղիքի հիվանդի ախտանիշները վերահսկելու միջև՝ իր ընդհանուր առողջությունն ու հարմարավետությունը պահպանելու համար:

Ինչու է ստամոքսս ցավում կաթ խմելիս:

Շատերը որովայնի ցավ են զգում կաթ խմելուց կամ կաթնամթերք ուտելուց հետո: Գերմանական սնուցման կենտրոնի հայտարարությունների հիման վրա այս զգացումը ցույց է տալիս, որ այս մարդիկ տառապում են լակտոզայի անհանդուրժողականությամբ հայտնի խնդրից:

Լակտոզայի անհանդուրժողականությունը, որը նաև հայտնի է որպես լակտոզայի անհանդուրժողականություն, առաջանում է, երբ մարմինը չի կարողանում մարսել կաթի շաքարը, որը բնական շաքար է, որը հայտնաբերված է կաթում և դրա ածանցյալներում: Ինչ վերաբերում է այս խնդրին, որոշ մարդիկ կարող են օրական մեկ բաժակ կաթ խմել, իսկ մյուսները՝ ոչ:

Կաթնամթերք ուտելուց հետո որովայնի ցավի, սրտխառնոցի կամ փորլուծության զգացումը պայմանավորված է կաթի շաքարի անհանդուրժողականությամբ, քանի որ մարմինը տառապում է այն մարսելու անկարողությունից՝ լակտազի ֆերմենտի անբավարարության պատճառով: Բժիշկները բացատրում են, որ կաթնաշաքարի անհանդուրժողականությունն առաջանում է կաթի և դրա ածանցյալների մեջ պարունակվող կաթի շաքարը (կաթնաշաքարը) մարսելու օրգանիզմի անկարողության պատճառով:

Մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ աշխարհի բնակչության 65-70%-ը լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունի, ինչը նրանց համար դժվարացնում է կովի կաթը մարսելը և առաջացնում այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են փքվածությունը և սրտխառնոցը:

Հարկ է նշել, որ որովայնի քրոնիկական ցավը համարվում է ցավ, որը տևում է ավելի քան 3 ամիս և կարող է լինել մշտապես շարունակական կամ պարբերաբար գնալ ու գնալ։ Որովայնի քրոնիկ ցավը հաճախ սկսվում է մանկությունից:

Ինչ վերաբերում է կաթնաշաքարի անհանդուրժողականություն ունեցող հիվանդներին տրվող առաջարկություններին, ապա խորհուրդ է տրվում անցնել ցածր յուղայնությամբ մթերքների, ինչպիսին է մածունը, քանի որ այս տեսակի արտադրանքը օգտակար է որոշ մարդկանց լակտոզայի անհանդուրժողականությամբ՝ առանց բացասական ախտանիշներ առաջացնելու: Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ նախընտրում են ամբողջությամբ չհրաժարվել կաթի օգտագործումից՝ հիմնվելով ոսկորների համար դրա օգտակարության վրա՝ չնայած որովայնի ցավի հնարավորությանը:

Հարկ է նշել, որ կաթնաշաքարն ամբողջությամբ մարսելու անկարողությունը կարող է հանգեցնել լուծի, գազերի և փքվածության՝ կաթ և կաթնամթերք ուտելուց հետո:

Համապատասխանաբար, խորհուրդ է տրվում, որ կաթնաշաքարի անհանդուրժողականություն ունեցողները չպետք է օգտագործեն կաթ և կաթնամթերք և փորձեն դրանք փոխարինել ավելի քիչ լակտոզա պարունակող այլընտրանքային ապրանքներով, քանի որ դա կարող է մեղմել հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները:

Արդյո՞ք կաթնաշաքարից ազատ կաթը թեթևացնում է փորլուծությունը:

Որոշ մարդիկ կաթնամթերք կամ կաթ ուտելուց հետո տառապում են փորլուծությամբ, և դա սովորաբար պայմանավորված է կաթում պարունակվող կաթնաշաքարի նկատմամբ անհանդուրժողականությամբ: Հետևաբար, կաթնաշաքարից զերծ կաթն օգտագործվում է այն դեպքերում, երբ նորածինները տառապում են կաթնաշաքարի անհանդուրժողականությունից, որը առողջական խնդիր է, որն արտահայտվում է սովորական կաթ խմելիս փքվածությամբ, գազով և փորլուծությամբ: Այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ, կաթնաշաքարից զուրկ կաթը դեր չունի նորածինների փորկապությունը մեղմելու գործում: Դիարխի դեպքում ցանկացած կաթնաշաքար օգտագործելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ։

Հաստ աղիքի հիվանդը մածուն ուտո՞ւմ է:

Ոմանք ենթադրում են, որ մածուն ուտելը կարող է օգնել մեղմել գրգռված աղիքի համախտանիշի հետ կապված ախտանիշները: Յոգուրտը պարունակում է պրոբիոտիկներ, որոնք նաև հայտնի են որպես «լավ բակտերիաներ», որոնք կարող են օգնել վերականգնել մարսողական համակարգը:

Այնուամենայնիվ, հաստ աղիքի հիվանդները պետք է խուսափեն որոշ սննդամթերքներից և խմիչքներից, որոնք կարող են սրել ախտանիշները: Այս մթերքների շարքում մածունը երբեմն ներառվում է այն մթերքների ցանկում, որոնցից այս հիվանդները պետք է խուսափեն։

Հետևաբար, թեև մածունը կարող է օգնել հանգստացնել գրգռված աղիների համախտանիշը և թեթևացնել որոշ ախտանիշներ, այն ընկնում է այն մթերքների ցանկում, որոնք խորհուրդ չի տրվում առատորեն օգտագործել գրգռված աղիքի համախտանիշով տառապելու դեպքում:

Հիվանդները պետք է խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ՝ որոշելու համապատասխան սննդակարգը իրենց կոնկրետ վիճակի համար և խորհուրդ է տրվում մածուն ուտել, թե ոչ: Յոգուրտ ուտելու հնարավոր ազդեցությունները տարբերվում են՝ կախված հիվանդի վիճակից:

Գրգռված աղիքի համախտանիշով հիվանդը կարող է դիմել բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցների՝ իր տառապած ախտանիշները թեթևացնելու համար, քանի որ ներկայումս այս հիվանդության վերջնական բուժում չկա:

Վարունգը օգուտ է տալիս հաստ աղիքին:

Նոր հետազոտությունն ուսումնասիրում է վարունգի օգտագործման առավելությունները հաստ աղիքի առողջության խթանման գործում: Չնայած կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք ազդում են հաստ աղիքի առողջության վրա, վարունգը համարվում է առողջ սնունդ և օգտակար է բազմաթիվ առողջական ասպեկտների, այդ թվում՝ հաստ աղիքի համար:

Հետազոտության համաձայն՝ վարունգը, ըստ երևույթին, հարուստ է ջրով և բջջանյութով, ինչը նպաստում է մարսողության բարելավմանը և հաստ աղիքի խնդիրների կանխարգելմանը: Հետազոտությունը նաև ցույց է տալիս, որ վարունգը կարող է դեր խաղալ գրգռված աղիքի խանգարումների բուժման մեջ, ինչը կարող է առաջացնել որովայնի ցավ և անհանգստություն:

Առողջ սննդակարգի էական բաղադրիչը սննդային մանրաթելն է, որը մեծ քանակությամբ կա վարունգի մեջ։ Մանրաթելն օգնում է ուժեղացնել աղիների շարժումը և կարգավորել կղանքում ջրի տոկոսը, ինչը նպաստում է գրգռված աղիքի համախտանիշի նվազեցմանը և ընդհանրապես մարսողական համակարգի առողջության բարելավմանը:

Բացի այդ, վարունգը պարունակում է բավականաչափ հեղուկ, որը նպաստում է մարսողական համակարգի լավ խոնավացմանը և նպաստում է մարսողության գործընթացի հեշտացմանը: Սա նշանակում է, որ վարունգ ուտելը կարող է օգտակար լինել այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են մարսողական խնդիրներից։

Այնուամենայնիվ, կարելի է նշել, որ որոշ մարդիկ դժվարությամբ են մարսում վարունգը, հատկապես, եթե ուտում են մեծերը։ Վարունգը որոշ մարդկանց մոտ կարող է առաջացնել մարսողության խանգարում և որովայնի անհանգստություն: Մարդիկ պետք է զգույշ լինեն և վերահսկեն վարունգ ուտելու ազդեցությունն իրենց անձնական առողջության վրա։

Ընդհանուր առմամբ, վարունգը կարելի է համարել առողջարար տարբերակ և օգտակար հաստ աղիքների առողջության համար, մինչդեռ պետք է այն ուտել համապատասխան քանակությամբ՝ յուրաքանչյուր անհատի կարիքներին համապատասխան: Դիետա փոխելուց կամ սննդային նոր ծրագիր սկսելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի կամ առողջության մասնագետի հետ:

Այս նոր արդյունքներով վարունգը բնական և անվտանգ տարբերակ է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են գրգռված աղիքի խանգարումներից և ցանկանում են բարելավել իրենց ընդհանուր առողջությունը: Երբ կանոնավոր սպառվում է որպես հավասարակշռված դիետայի մի մաս, վարունգը կարող է նպաստել հաստ աղիքի առողջությանը և նպաստել հաստ աղիքի ցանկացած խնդիրների կանխարգելմանը:

Գրգռված աղիքի համախտանիշի համար վարունգի օգտակարության աղյուսակ.

Այս ուսումնասիրության հիման վրա վարունգ ուտելը կարող է լինել հաստ աղիքի և ընդհանրապես մարսողական համակարգի առողջությունը պահպանելու առողջ ռազմավարության մի մասը: Ուստի գրգռված աղիքի համախտանիշով տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ներառել վարունգը և հետևել դրա ազդեցությանը անձնական առողջության վրա։

Ո՞րն է ամենալավ հացը հաստ աղիքի հիվանդների համար:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հաստ աղիքի հիվանդների ուտած հացի տեսակը էական ազդեցություն ունի նրանց ընդհանուր առողջության վրա: Ո՞րն է այս հիվանդների համար լավագույն հացի տեսակը:

Պարզվում է, որ սպիտակ հացը նախընտրելի չէ հաստ աղիքներով հիվանդների համար, քանի որ այն չունի սննդային մանրաթելեր, որոնք օգտակար են համարվում հաստ աղիքի և մարսողական համակարգի առողջության համար։ Հաստ աղիքներով հիվանդները կարող են տառապել հաստ աղիքի գրգռվածությունից, և, հետևաբար, սպիտակ հաց ուտելը կարող է բացասաբար ազդել նրանց մարսողական համակարգի գործառույթների վրա:

Մյուս կողմից, գարու հացը և վարսակի հացը հարմար են հաստ աղիքներով հիվանդների համար, քանի որ դրանք պարունակում են սննդային մանրաթելեր, որոնք նպաստում են հաստ աղիքի և մարսողական համակարգի առողջության բարելավմանը: Բացի այդ, վարսակի հացը պարունակում է նաև սննդանյութեր, որոնք օգտակար են օրգանիզմի համար:

Հաստ աղիքներով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում խուսափել շագանակագույն հացից և թեփից հաց ուտելուց, ինչպես նաև տերևավոր բանջարեղենից և կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից, ինչպիսիք են սուրճն ու թեյը, քանի որ դրանք կարող են մեծացնել հաստ աղիքի գրգռման սրությունը:

Մի խոսքով, հաստ աղիքի հիվանդների համար նախընտրելի է ուտել գարու հաց և վարսակի հաց, քանի որ դրանք պարունակում են սննդային մանրաթելեր և այլ սննդանյութեր, որոնք կարող են օգնել բարելավել հաստ աղիքի և մարսողական համակարգի առողջությունը: