Էներգետիկ ըմպելիքների առավելությունները Արդյո՞ք էներգետիկ ըմպելիքներն առողջարար են:

Էներգետիկ ըմպելիքների առավելությունները

1. Բարձրացնել մտավոր զգոնությունը. էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը օգնում է բարձրացնել մտավոր զգոնությունը և բարելավել ուղեղի աշխատանքը:
   Դրանք պարունակում են օգտակար բաղադրիչներ, որոնք բարելավում են հիշողությունը, բարձրացնում են կենտրոնացումը և նվազեցնում մտավոր հոգնածությունը։
2. Բարելավել արձագանքման ժամանակը. Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ էներգետիկ ըմպելիքները կարող են բարելավել արձագանքման ժամանակը:
   Այն ձեզ էներգիա է տալիս արագ և ճշգրիտ արձագանքելու ձեր առօրյա կյանքում հանդիպող մարտահրավերներին:
3. Բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը. Էներգետիկ ըմպելիքները հարմար են նաև մարզումների և ֆիզիկական գործունեության համար:
   Այն պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք նպաստում են էներգիայի և ֆիզիկական տոկունության բարձրացմանը՝ հնարավորություն տալով հասնել լավագույն կատարողականի և զգալ եռանդով մարզվելու ընթացքում:
4. Արդյունավետ խթանիչ. Էներգետիկ ըմպելիքները արդյունավետ և հզոր խթանիչ են:
   Նրանք հարուստ են կոֆեինով, որը հայտնի է որպես բաղադրիչ, որը մեծացնում է զգոնությունն ու կենտրոնացումը:
   Բայց դուք պետք է ընդունեք այն ճիշտ քանակությամբ՝ հնարավոր կողմնակի ազդեցություններից խուսափելու համար։
5. Թարմության զգացում. Քանի որ դրանք պարունակում են շաքար, էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը կարող է խթանել թարմությունը և կենսունակությունը:
   Այն տալիս է ձեզ էներգիայի արագ խթանում, որն անհրաժեշտ է առօրյան և հոգնածությունը հաղթահարելու համար:
6. Հարմար է ամուսնական զույգերի համար. Էներգետիկ ըմպելիքները նույնպես օգտակար են ամուսնացած զույգերի համար:
   Քանի որ դա կարող է բարձրացնել զգոնության մակարդակը և բարելավել կենտրոնացումը, որն օգնում է գործընկերներին կատարել իրենց ամենօրյա աշխատանքն ու պարտականությունները ավելի մեծ արդյունավետությամբ և կենտրոնացվածությամբ:

Զգուշացումներ և նախազգուշական միջոցներ.

Չնայած նշված առավելություններին՝ էներգետիկ ըմպելիքներ օգտագործելիս պետք է որոշ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել։
Այս ըմպելիքները կարող են պարունակել այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կոֆեինը մեծ քանակությամբ, ինչը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտի հաճախության բարձրացումը, ցնցումները և անհանգստությունը:
Ուստի խորհուրդ է տրվում այն ​​ուտել չափավոր քանակությամբ և չափից դուրս չօգտագործել։

Էներգիայի բնական աղբյուր փնտրելիս կարող եք նաև դիտարկել այլընտրանքային տարբերակներ, ինչպիսիք են կոկոսի ջուր և կիտրոն խմելը:
Բացի թարմացում և էներգիա ապահովելուց, դրանք պարունակում են օգտակար բաղադրիչներ, ինչպիսիք են էլեկտրոլիտները և կալիումը, որոնք բարձրացնում են էներգիայի մակարդակը մարմնում և աջակցում ուղեղի առողջությանը:

Հավասարակշռված դիետան և լավ քունը չեն կարող փոխարինել

Մի մոռացեք, որ էներգետիկ ըմպելիքները չեն կարող փոխարինել լավ սննդային հավասարակշռության և բավարար քնի համար:
Այս ըմպելիքները պետք է լինեն առողջ ապրելակերպի մի մասը, այլ ոչ թե ապավինեք դրանց՝ որպես էներգիայի հիմնական աղբյուր:
Ձգտեք էներգիայի և զգոնության, մինչդեռ էներգետիկ ըմպելիքները խելամտորեն և չափավոր օգտագործեք:

Արդյո՞ք էներգետիկ ըմպելիքները առողջարար են:

Էներգետիկ ըմպելիքները մեր օրերում մեծ տարածում ունեն երիտասարդների և դեռահասների շրջանում:
Ոմանք կարծում են, որ այս ըմպելիքներն իրենց լրացուցիչ էներգիա են տալիս և օգնում զգոն մնալ, բայց արդյո՞ք դա իսկապես ճիշտ է:

1. Էներգետիկ ըմպելիքների կազմը.
   Էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են ակտիվ նյութերի խառնուրդ, որոնք նպաստում են էներգիայի և զգոնության բարձրացմանը:
   Այս խմիչքների մեծ մասը պարունակում է կոֆեին, որը խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգը:
   Այն նաև պարունակում է այլ նյութեր՝ տաուրին, ժենշեն, պանթենոլ (վիտամին B5), վիտամին B6 և վիտամին B12:
2. Կոֆեինի ազդեցությունը.
   Շատ մարդիկ օգտագործում են էներգետիկ ըմպելիքներ՝ զգոնությունը պահպանելու և հոգնածության դեմ պայքարելու համար:
   Բայց մենք պետք է իմանանք, որ կոֆեինը կարող է վնասակար լինել, եթե այն օգտագործվի մեծ քանակությամբ։
   Մեծ քանակությամբ կոֆեինի օգտագործումը կարող է առաջացնել սրտի հաճախության բարձրացում, ստամոքսի ռեֆլյուքս, անքնություն, անհանգստություն և մարսողական խանգարումներ:
3. Էներգետիկ ըմպելիքներ և շաքար.
   Էներգետիկ ըմպելիքները նույնպես պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար։
   Մեծ քանակությամբ շաքար օգտագործելը կարող է մեծացնել այնպիսի հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են գիրությունը, շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները:
4. Ազդեցությունը առողջության վրա.
   Էներգետիկ ըմպելիքների մեծ քանակությամբ օգտագործումը կարող է հանգեցնել անցանկալի կողմնակի ազդեցությունների, այդ թվում՝ սրտի հաճախության բարձրացման, տագնապի և անհանգստության, շնչառության, սրտխառնոցի և փսխման, երբեմն նույնիսկ հալյուցինացիաների:
5. Էներգետիկ ըմպելիքների պատշաճ օգտագործումը.
   Չնայած դրան, էներգետիկ ըմպելիքները կարող են օգտակար լինել առողջության համար, եթե դրանք օգտագործվեն ճիշտ և ճիշտ քանակությամբ:
   Երեխաներին, դեռահասներին, հղիներին և կոֆեինի նկատմամբ զգայուն մարդկանց խորհուրդ է տրվում խուսափել էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումից։

Էներգետիկ ըմպելիքներ օգտագործելիս պետք է զգույշ լինել.
Չնայած դրանք կարող են ձեզ որոշակի էներգիա տալ, դուք պետք է հիշեք, որ այս ըմպելիքները պարունակում են նյութեր, որոնք կարող են վնասակար լինել, եթե ոչ պատշաճ օգտագործվեն:

Ե՞րբ է ուժի մեջ մտնում էներգետիկ ըմպելիքը:

Էներգետիկ ըմպելիքի ազդեցությունը սկսվում է որոշակի ժամանակահատված անցնելուց հետո։
Համաձայն համացանցում առկա տվյալների, երբ մարդը դանդաղ է խմում էներգետիկ ըմպելիքը, նա կարող է չզգալ դրա ազդեցությունը մինչև 40 րոպե անց:
Ըմպելիքն օգտագործելուց 30-ից 50 րոպե անց մարդու օրգանիզմն ամբողջությամբ կլանում է կոֆեինը, արյան ճնշումը բարձրանում է, աշակերտները լայնանում են, և լյարդը որպես բնական պատասխան ավելի շատ շաքար է թողարկում արյան մեջ:

Էներգետիկ ըմպելիք օգտագործելուց մեկ ժամ հետո կարող են սկսել ի հայտ գալ հեռացման ախտանիշները, և անձը հակված է գլխացավի, դյուրագրգռության և փորկապության հաջորդ ժամերին, և այդ ախտանիշները շարունակվում են մինչև ըմպելիքը օգտագործելուց 12-ից 24 ժամ հետո:

Որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն՝ մարմնին կարող է պահանջվել 7-ից 12 օր՝ օրգանիզմում կոֆեինի կանոնավոր մակարդակին հարմարվելու համար:
Չնայած էներգետիկ ըմպելիքներ խմելու մասին առողջապահական լայնածավալ նախազգուշացումներին, այդ ըմպելիքների վաճառքը կտրուկ աճել է՝ 60-ից 2008 թվականներին աճելով մինչև 2012%-ով:

Մարդիկ պետք է տեղյակ լինեն իրենց օրգանիզմի վրա էներգետիկ ըմպելիքներ խմելու ազդեցության և դրանցից հրաժարվելու դեպքում հեռացման ախտանիշների հնարավորության մասին:
Խորհուրդ է տրվում նվազեցնել էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը և զգուշությամբ օգտագործել՝ համաձայն տրված ցուցումների, իսկ դրա հետ կապված առողջական խնդիրների դեպքում համապատասխան բժշկական հսկողություն:

Ո՞րն է ամենալավ էներգետիկ ըմպելիքը:

Երբ գնում եք այնպիսի ըմպելիք, որը կբավարարի ձեր ամենօրյա էներգիայի կարիքները, միշտ հիշեք, որ ձեր առողջությունն ամենակարևորն է:
Այսպիսով, բնական էներգետիկ ըմպելիքները լավագույն ընտրությունն են մարդկանց մեծամասնության համար:
Դրանք պարունակում են ավելի քիչ շաքար, ավելի քիչ կոֆեին և ավելի քիչ արհեստական ​​բաղադրիչներ, բացի այն, որ դրանք հարուստ են առողջարար բաղադրիչներով, ինչպիսիք են բնական մրգային հյութերը, որոնք շատ հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր են:

Էներգետիկ ըմպելիքների բազմաթիվ տեսակներ կան, բայց լավագույնը նրանք են, որոնք 100% բնական են և պատրաստվում են անմիջապես ձեր խոհանոցից:
Դուք կարող եք բնական էներգետիկ ըմպելիքներ պատրաստել՝ օգտագործելով ձեր տանը եղած բաղադրիչները, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը:
Դուք կարող եք այն խառնել ջրի կամ կաթի հետ և ավելացնել մեղր կամ դարչին էներգիան բարձրացնելու և համը բարելավելու համար:

Բնական էներգետիկ ըմպելիքներն ապահովում են մեծ էներգիա և ուժեղացնում են կենտրոնանալու ունակությունը՝ չառաջացնելով բացասական կողմնակի ազդեցությունները, որոնք կարող են ուղեկցվել ավանդական առևտրային էներգետիկ ըմպելիքներին:
Այն խթանում է նյարդային համակարգը և ուժեղացնում է օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, որն օգնում է բարձրացնել էներգիան և ընդհանուր ակտիվությունը:

Եթե ​​փնտրում եք օրգանիզմի համար օգտակար և սննդարար էներգետիկ ըմպելիք, ապա կատարյալ ընտրություն եք գտել բնական էներգետիկ ըմպելիքների մեջ։
Այս ըմպելիքների ընտրությունը երաշխավորում է, որ դուք ստանում եք անհրաժեշտ էներգիա առողջ և հավասարակշռված ձևով:
Այսպիսով, անհրաժեշտ է օգտագործել միայն բնական բաղադրիչներ, իսկ խոհանոցում պատրաստել ձեր սիրելի էներգետիկ ըմպելիքը։
Առողջությունը միշտ առաջին տեղում է, և պետք է հոգ տանել այն խմիչքների ընտրության ժամանակ, որոնք մեզ տալիս են առօրյա կյանքի համար անհրաժեշտ էներգիա:

Օրական քանի՞ էներգետիկ ըմպելիք:

Շատ մարդիկ զգում են էներգետիկ ըմպելիքներ խմելու անհրաժեշտություն, որոնք կօգնեն հաղթահարել օրը և բարձրացնել կենտրոնացումը և զգոնությունը:
Այս խմիչքների ժողովրդականության աճով շատերին հետաքրքրում է, թե որն է համապատասխան օրական ընդունումը:
Ըստ մասնագետների՝ մեծահասակների համար էներգետիկ ըմպելիքների առավելագույն առաջարկվող ընդունումը օրական 200 մգ կոֆեին է:
Հարկ է նշել, որ մեկ ըմպելիք սուրճը պարունակում է 90 մգ կոֆեին, մինչդեռ մեկ տուփ էներգետիկ ըմպելիքը պարունակում է 80 մգ կոֆեին։
Հետևաբար, սպառումը պետք է լինի չափավոր և չգերազանցի առաջարկվող սահմանը՝ չափից մեծ դոզայից և առողջության վրա բացասական ազդեցությունից խուսափելու համար:

Արդյո՞ք էներգետիկ ըմպելիքն ազդում է ուղեղի վրա:

Էներգետիկ ըմպելիքներն այս օրերին շատ տարածված են դարձել, բայց դուք հետաքրքրվա՞ծ եք դրանց ազդեցության մասին ուղեղի վրա: Մենք կվերանայենք որոշ հետազոտություններ՝ իմանալու ուղեղի վրա էներգետիկ ըմպելիքների ազդեցության մասին:

1. Դրա ազդեցությունը մտավոր գործառույթների վրա.
   Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ էներգետիկ ըմպելիքներն իրականում կարող են բարելավել ուղեղի գործառույթները, ինչպիսիք են հիշողությունը, կենտրոնացումը և արձագանքման ժամանակը և նվազեցնել մտավոր հոգնածությունը:
   Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է բարդ առաջադրանք կատարել կամ երկար ժամանակ կենտրոնանալ, էներգետիկ ըմպելիք խմելը կարող է ձեզ համար տարբերակ լինել:
2. Բարելավել զգոնությունը.
   Էներգետիկ ըմպելիքները օգնում են կատարել գործառույթներ հոգնածության ժամանակ, քանի որ նվազեցնում են քնկոտության զգացումը և մեծացնում են ուշադրությունն ու զգոնությունը:
   Հետևաբար, այն լիցքավորում է ուղեղը լրացուցիչ էներգիայով այն ժամանակ, երբ դուք ուժասպառ եք զգում:
3. Հնարավոր մտահոգություններ.
   Չնայած էներգետիկ ըմպելիքների պոտենցիալ առավելություններին, կան որոշ մտահոգություններ՝ կապված ուղեղի վրա դրանց ազդեցության հետ:
   Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ էներգետիկ ըմպելիքները կարող են մեծացնել ուղեղի արյան անոթներում սպազմերի ռիսկը, ինչը կարող է հանգեցնել արյան հոսքի սահմանափակման կամ ինսուլտի:
   Ալկոհոլից բացի էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը նույնպես մեծացնում է դեռահասների ուղեղի լուրջ վնասվածքների հավանականությունը:
   Սա պետք է հիշել, հատկապես երկար ժամանակ կամ մեծ քանակությամբ ընդունելիս:
4. Ազդեցություն սրտի վրա.
   Էներգետիկ ըմպելիքները ոչ միայն ազդում են սրտի, այլեւ ուղեղի վրա։
   Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոֆեինի մակարդակի բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել ուղեղի արյան անոթների սպազմի, արյան բարձր ճնշման, սրտի մկանների կծկումների և միգրենի գլխացավերի առաջացման՝ օրգանիզմում կոֆեինի համամասնության հանկարծակի փոփոխության պատճառով: .

Չնայած էներգետիկ ըմպելիքները կարող են որոշ օգուտներ ունենալ ուղեղի համար, անհրաժեշտ է հաշվի առնել հնարավոր մտահոգությունները:
Ավելի լավ է խուսափել դրանք մեծ քանակությամբ կամ ամենօրյա օգտագործումից, հատկապես երեխաների և դեռահասների համար:
Նախքան կոֆեին պարունակող սնունդ կամ ըմպելիք ընդունելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Արդյո՞ք Red Bull-ը օգտակար է:

Համացանցում առկա հետազոտություններից և տեղեկատվությունից պարզ է դառնում, որ Red Bull Energy Drink-ը բարձր է գնահատվում մարզիկների կողմից ամբողջ աշխարհում:
Դրա առավելություններից մեկն այն է, որ այն ազդում է մարմնի խոնավացման և մարմնում հեղուկի մակարդակի հավասարակշռման վրա, ինչը օգնում է հաղթահարել ջրազրկման զգացումը:
Բացի այդ, Red Bull Energy Drink-ն օգնում է բարձրացնել կենտրոնացումը և բարելավել ֆիզիկական կատարողականությունը մարզումների ժամանակ:

Հարկ է նշել, որ վարժությունների ժամանակ խմելու ջուրն անհրաժեշտ է, և ավելի լավ է, բացի ջրից, խմել Red Bull Energy Drink-ը՝ լրացուցիչ առավելություններ ստանալու համար:
Խորհուրդ է տրվում Red Bull Energy Drink-ը խմել մարզական գործունեությունը սկսելուց առաջ կամ ընթացքում, քանի որ այն օգնում է բարձրացնել էներգիայի մակարդակը և բարելավել ֆիզիկական կատարողականությունը:
Իսկ լեռնային վայրերում, որտեղ կենտրոնացած մնալը կարևոր է, Red Bull էներգետիկ ըմպելիք ունենալը կարող է կարևոր լինել դրան հասնելու համար:

Նշենք, որ Red Bull Energy Drink-ը հասանելի է ավելի քան 170 երկրներում, այդ թվում՝ Եվրամիության բոլոր երկրներում, և աշխարհի առողջապահական մարմինները եկել են այն եզրակացության, որ Red Bull Energy Drink-ի օգտագործումը համարվում է անվտանգ։

Ընդհանուր առմամբ, կարելի է ասել, որ Red Bull Energy Drink-ը կարող է ընդհանուր առմամբ օգտակար լինել այն անհատների համար, ովքեր մարզվում են և ցանկանում են բարձրացնել իրենց էներգիան և բարելավել իրենց ֆիզիկական աշխատանքը:
Այնուամենայնիվ, այն պետք է զգուշությամբ ընդունվի՝ համաձայն առկա բժշկական ցուցումների և ցուցումների, և խուսափեք մարդու մարմնի չափից ավելի ընդունումից և չարաշահումից՝ չափից ավելի չափաբաժիններով, հատկապես նրանց համար, ովքեր տառապում են որևէ առողջական հատուկ պայմաններից կամ որոշակի դեղամիջոցներ են ընդունում:
Նախքան որևէ դեղամիջոց օգտագործելը, պետք է խորհրդակցել մասնագետի հետ՝ անհատի առողջական վիճակը գնահատելու համար

Որքա՞ն ալկոհոլ կա Red Bull-ում:

1. Red Bull էներգետիկ ըմպելիքը ալկոհոլ չի պարունակում. որոշ լուրեր են պտտվում, որ Red Bull-ում կա ալկոհոլի տոկոս, սակայն դա ճիշտ չէ:
   Red Bull-ի արտադրողը հաստատել է, որ խմիչքը ոչ մի տոկոս ալկոհոլ չի պարունակում։
2. Կոֆեինը Red Bull-ի հիմնական բաղադրիչն է. Red Bull-ը պարունակում է 80 մգ կոֆեին յուրաքանչյուր 250 մլ տարայի մեջ, ինչը մոտավորապես նույնն է, ինչ կոֆեինը մեկ բաժակ սուրճի մեջ:
3. Red Bull-ի այլ բաղադրիչներ. Բացի կոֆեինից, Red Bull-ը պարունակում է մի շարք այլ բաղադրիչներ, որոնք նպաստում են էներգիայի ավելացմանը:
   Այս բաղադրիչները ներառում են 27 գ շաքար, 100 մգ տաուրին, 600 մգ գլյուկուրոնոլակտոն և B խմբի վիտամիններ:
4. Ըմպելիքի չափավոր օգտագործումը. Չնայած Red Bull-ը ալկոհոլ չի պարունակում, խորհուրդ չի տրվում այն ​​օգտագործել չափազանց կամ չափից դուրս:
   Պետք է հիշել, որ կոֆեինը կարող է ազդել օրգանիզմի և նյարդային համակարգի վրա, ուստի նախընտրելի է ըմպելիքը խմել չափավոր քանակությամբ և չգերազանցել առաջարկվող քանակությունը։
5. Դիաբետիկ ազդեցություն. Red Bull-ը և այլ էներգետիկ ըմպելիքները պետք է զգույշ օգտագործվեն՝ իրենց շաքարի բարձր պարունակության պատճառով:
   Շաքարը կարող է հանգեցնել էներգիայի մակարդակի արագ աճի, բայց նաև կարող է հանգեցնել քրոնիկ հիվանդությունների, ինչպիսիք են շաքարախտը և գիրությունը:

Red Bull-ը հայտնի և հայտնի էներգետիկ ըմպելիք է, որը պարունակում է կոֆեին և մի շարք այլ բաղադրիչներ, որոնք օգնում են բարձրացնել էներգիան և զգոնությունը:
Չնայած որոշ խոսակցությունների, որոնք շրջանառվում են այն մասին, որ այն ալկոհոլ է պարունակում, այս պնդումը հաստատող որևէ ապացույց չկա:

Ե՞րբ է սպառվում Red Bull-ի ժամկետը:

XNUMX.
بعد شرب الريد بول، يبدأ الجسم في إمتصاص المكونات الفعالة للمشروب بسرعة.
Մարմնի վրա կոֆեինի ամենաբարձր մակարդակն ազդում է ըմպելիքը խմելուց հետո XNUMX-XNUMX րոպեի ընթացքում:
XNUMX.
بعد مرور ٥ إلى ٦ ساعات، ينخفض كمية الكافيين في الجسم إلى النصف، ويبدأ الجسم في التخلص من الماء الموجود في المشروب عن طريق التبول.
XNUMX.
قد يستغرق تأثير الريد بول لمدة تصل إلى ١٢ ساعة، حيث تبقى بعض المكونات الفعالة متواجدة في الجسم لفترة أطول.
XNUMX.
بعد ١٢ ساعة من تناول مشروب الطاقة، يمكن أن تظهر أعراض انسحابية مثل الصداع والتهيج والإمساك.
XNUMX.
يمكن أن يشعر الشخص بالرجفة والشعور بالبرد والألم الشديد في منطقة البطن بعد شرب أي مشروب طاقة، نظرًا لوجود منشطات في هذه المشروبات.
XNUMX.
يجب أخذ هذه العوامل بعين الاعتبار عند تقييم متى ينتهي مفعول ريد بول بشكل دقيق، حيث تختلف تأثيرات المشروب من شخص لآخر.

Արդյո՞ք սուրճը էներգետիկ ըմպելիք է:

Սուրճը համարվում է ամենահայտնի ըմպելիքներից մեկը, որն ապահովում է օրգանիզմը էներգիա և վերականգնում, սակայն այն սովորական իմաստով չի դասակարգվում որպես էներգետիկ ըմպելիք։
Սուրճը պարունակում է կոֆեին՝ միացություն, որը խթանում է զգոնությունը և պահպանում է զգոնությունը: Կոֆեինը սովորական նեյրոստիմուլանտ է, որն օգտագործվում է առօրյա շատ խմիչքների մեջ, սակայն, ընդհանուր առմամբ, էներգետիկ ըմպելիքի մյուս բաղադրիչները չեն ավելացվում սուրճին:

Էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են շաքարի բարձր մակարդակ, օրինակ՝ էներգետիկ ըմպելիքը պարունակում է 113 գրամ շաքար յուրաքանչյուր տուփում։
Սա նշանակում է, որ 4 բաժակ սուրճ խմելը համարժեք է մեկ տուփ էներգետիկ ըմպելիք խմելուն՝ շաքարի առումով։
Բացի այդ, էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են այլ բանաձև, որը ներառում է վիտամին B և խթանող բաղադրիչների խառնուրդ, ինչպիսիք են տաուրինաթթուն և այլն, և այդ բաղադրիչները կարող են առկա լինել որոշ այլ էներգետիկ ըմպելիքներում, ինչպիսիք են Red Bull-ը:

Մի խոսքով, թեև սուրճը պարունակում է կոֆեին և ազդում է զգոնության և ուշադրության վրա, այն սովորական իմաստով էներգետիկ ըմպելիք չէ:
Ի հակադրություն, էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար և այլ բաղադրիչներ, որոնք կարող են վնասակար լինել առողջության համար, եթե դրանք օգտագործվեն մեծ քանակությամբ և հաճախակի:
Ուստի խորհուրդ է տրվում խմել չափավոր և հավասարակշռված ըմպելիքներ և ապավինել էներգիայի բնական աղբյուրներին, ինչպիսիք են մրգերը, ընկույզը և ջուրը: