Արևայրուքի լավագույն ժամանակը

Արևայրուքի լավագույն ժամանակը

Ամռանը արևայրուքի լավագույն ժամանակը ժամը 10-ից 4-ն է: Սա այն ժամանակն է, երբ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները հասնում են իրենց գագաթնակետին, ինչը օգնում է ձեզ ձևավորել գույն, որն իդեալական է հավասար, գրավիչ արևայրուք ունենալու համար:

Թվում է, որ արևայրուքի լավագույն ժամանակը առավոտյան տասը և կեսօրվա երկուսն է: Այս պահին արևի ճառագայթներն ամենաուժեղն ու շոգն են, ինչը ուժեղացնում է արևայրուքի գործընթացը և ավելի լավ արդյունքներ տալիս:

Սովորաբար խորհուրդ չի տրվում արևայրուք անել վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկոյան։ Այս ժամանակահատվածներում արևային լոգանք ընդունելը խորհուրդ չի տրվում՝ առավոտյան տասը մինչև կեսօրվա չորսը։ Վաղ առավոտը և ուշ երեկոները հարմար ժամանակներ են արևային լոգանք ընդունելու համար, քանի որ արևը ավելի քիչ ուժեղ և տաք է, և, հետևաբար, այս ժամանակահատվածում ավելի քիչ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ կան:

Արևայրուքի լավագույն ժամանակը կարող է փոքր-ինչ տարբերվել՝ ըստ բժիշկների և նրանց փորձագետների առաջարկությունների: Օրգանիզմին ուղիղ ճառագայթներից խուսափելու և արևայրուքից պաշտպանելու համար նախընտրելի է արևայրուքի տակ նստել։

Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում վայելել ամառվա արևի շողերը՝ ըստ առաջարկվող ժամերի։ Այս խորհուրդների շրջանակներում մարդկանց խորհուրդ է տրվում արևայրուք անել առավոտյան 10-ից մինչև 4-ը: Այսպիսով, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են աշխատել մաշկին իդեալական և հավասար գույն հաղորդելու համար՝ միաժամանակ պահպանելով նրա ամբողջականությունը և պաշտպանելով այն արևի վնասներից:

Մի մոռացեք, որ արևայրուքը պաշտպանելու համար միշտ արևապաշտպան քսուք քսեք:

Հիշեք, որ մաշկաբանի կամ գեղեցկության մասնագետի հետ խորհրդակցելը կարող է լինել լավագույն տարբերակը՝ ձեր մաշկի տեսակին և անհատական ​​հանգամանքներին համապատասխան իդեալական ժամանակը որոշելու համար: Մաշկի խնամքը և արևի ազդեցությունը պահանջում են զգուշություն և պատշաճ գիտելիքներ:

Որքա՞ն ժամանակ եք նստում արևի տակ՝ արևայրուքի համար:

Բազմաթիվ հարցեր են ծագում արևի տակ նստած ժամանակի երկարության հետ կապված՝ բրոնզե գույն ստանալու համար, կամ այն, ինչ հայտնի է որպես «արևայրուք» էֆեկտ: Թե որքան ժամանակ է պահանջվում մաշկի համար արևայրուք ստանալու համար, կախված է մի քանի գործոններից:

Ընդհանրապես, ամռանը արևի տակ արևայրուք նստելու լավագույն ժամանակը առավոտյան 10-ից մինչև երեկոյան 4-ն է, երբ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն իրենց գագաթնակետին են: Այս ճառագայթները ակտիվացնում են մաշկի մեջ մելանինի արտադրությունը, որը գունաթափման համար պատասխանատու նյութն է։

Արևայրուքի տեւողությունը սովորաբար տատանվում է 7-ից 10 օր, սակայն այդ տեւողությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված մաշկի տեսակից և տոնայնությունից: Անհրաժեշտ է նաև հաշվի առնել արևի տակ գտնվելու ժամանակահատվածները և օգտագործել համապատասխան արևապաշտպան քսուք։

Եթե ​​արևի տակ եք նստում արևայրուքի համար, ապա խորհուրդ է տրվում անընդհատ փոխել նստած դիրքը՝ մի հատված երկար ժամանակ արևի ճառագայթներից խուսափելու համար։ Արևապաշտպան քսուքը պետք է ամբողջությամբ քսել մարմնին երկու ժամը մեկ, իսկ մաշկը խոնավեցնելու համար պետք է օգտագործել խոնավեցնող կրեմ:

Արևի տակ նստելու համար արևայրուքը սկսելը ժամը 7-ից 10-ն է, երբ արևի ճառագայթները դեռ չափավոր են և անվնաս: Նշված ժամանակից հետո դուք պետք է խուսափեք արևի ազդեցությունից 12-ից մինչև 4-ը կամ առնվազն մինչև 3:XNUMX-ը, երբ արևի ճառագայթներն իրենց գագաթնակետին են և առավել վնասակար են մաշկի համար:

Խորհուրդ չի տրվում երկար նստել արևի տակ, քանի որ լավագույն արդյունք ստանալու համար հարմար ժամանակը ընդամենը մոտ 3 ժամ է։ Արևի տակ նստաշրջանից հետո խորհուրդ է տրվում հանգստացնել մաշկը՝ օգտագործելով խոնավեցնող լոսյոն կամ ալոե վերայի գել՝ հնարավոր բորբոքումը նվազեցնելու համար:

Ինչպե՞ս արագ ներկել արևայրուքը:

Նախ և առաջ խորհուրդ է տրվում պարբերաբար շերտազատել մաշկը արևի տակ հայտնվելուց առաջ: Մաշկի մակերեսից մահացած բջիջներն ու կեղտերը հեռացնելու համար կարող եք օգտագործել լուֆա, շերտազատող օճառ կամ կոպիտ շոր: Այս պրոցեդուրան կօգնի խթանել նոր բջիջների առաջացումը, որոնք հակված են մաշկի ավելի մուգ երանգ ստանալ:

Երկրորդ՝ խորհուրդ է տրվում արևապաշտպան քսուք օգտագործել կանոնավոր և ամբողջ օրվա ընթացքում։ Առանց պատշաճ պաշտպանության արևի ուղիղ ճառագայթների ազդեցության դեպքում կարող են առաջանալ մաշկի անցանկալի պիգմենտացիա և գերտաքացում: Ուստի առողջ և փայլուն արևայրուք ստանալու համար անհրաժեշտ է օգտագործել համապատասխան արևապաշտպան քսուք և պարբերաբար կիրառել այն։

Երրորդ՝ արևի տակ ձեր արկածից հետո նախընտրելի է լոգանք ընդունել սառը կամ տաք ջրով՝ մաշկի վրա լոսյոնների, աղի և ավազի ազդեցությունից ազատվելու համար։ Խորհուրդ է տրվում նաև կիրառել խոնավեցնող միջոցներ, որոնք խորապես խոնավեցնում են մաշկը՝ կանխելու չորությունը և պահպանելու առողջ, հավասարակշռված արևայրուքը:

Չնայած արհեստական ​​արևայրուքը համարվում է արևի գույնի հասնելու տարբերակ՝ առանց մաշկը արևի տակ դնելու անհրաժեշտության, խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն զգուշությամբ և պատշաճ կերպով: Արհեստական ​​արևայրուքն ուժեղացնում է ձեր մելանինի արտադրությունը, ուստի այն կարող է օգտակար լինել ձեր ցանկալի արևայրուքին հասնելու համար: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ուշադիր հետևեք հրահանգներին և խուսափեք գործընթացի ավելորդ ազդեցությունից:

Հիշեք, որ հրաշալի և արագ արևայրուք ստեղծելը ոչ միայն ժամանակի խնդիր է, այլև պահանջում է զգուշություն և ուշադրություն մաշկի առողջության նկատմամբ։ Հետևաբար, դուք պետք է զգույշ լինեք օգտագործել արևապաշտպան քսուք, պարբերաբար քսել շերտավորում և ստանալ անհրաժեշտ խոնավություն՝ առողջ և գեղեցիկ մաշկը վառ և կատարյալ արևայրուքով պահպանելու համար:

Ինչպե՞ս կարող եմ նորից վերցնել:

Մաշկի համար գեղեցիկ արևայրուք ձեռք բերելու գործընթացը մի նպատակ է, որին շատերն են հետապնդում ամառվա ընթացքում։ Բայց ինչպե՞ս կարելի է առողջ և գեղեցիկ արևայրուք ստանալ: Ահա մի քանի խորհուրդ այս նպատակին ճիշտ ճանապարհով հասնելու համար:

Քայլ 1. շերտազատում
Պիլինգը առաջին կարևոր քայլն է առողջ արևայրուք ստանալու գործընթացում։ Մաշկը լավ մաքրելու համար կարող եք օգտագործել սկրաբի կամ կոպիտ լյուֆա: Սա կհեռացնի մեռած բջիջները և կպատրաստի ձեր մաշկը կլանելու արևայրուքի պիգմենտը:

Քայլ 2. Օգտագործեք արևայրուքի ներկ
Շերտավորումից հետո ամբողջ մարմնին քսեք նույն քանակությամբ արհեստական ​​արևայրուքի ներկ: Ներկանյութի հավասարաչափ բաշխումը հեշտացնելու համար նախընտրելի է օգտագործել արևայրուքի լոսյոն:

Քայլ 3. Արևապաշտպանություն
Առողջ արևայրուք ստանալու համար պետք է պաշտպանվել արևի վնասակար ճառագայթներից։ Արևի հովանու տակ նստելը կամ արևապաշտպան քսուք օգտագործելը կօգնի կանխել արևի ճառագայթների անմիջական ազդեցությունը, որը կարող է վնասել մաշկին:

Քայլ 4. Մաշկի համար լավ սնուցում
Մի մոռացեք մաշկը սնուցելու և խոնավացնելու կարևորությունը արևայրուքից առաջ և հետո: Համոզվեք, որ օրական բավարար քանակությամբ ջուր խմեք, օգտագործեք մաշկի համար խոնավեցնող քսուքներ և կենտրոնացեք մաշկի չոր հատվածների վրա:

Քայլ 5. ցնցուղ արևային լոգանք ընդունելուց հետո
Արևայրուքի գործընթացն ավարտելուց հետո նախընտրելի է ցնցուղ ընդունել սառը կամ տաք ջրով՝ մարմնի վրա լոսյոնների, աղի և ավազի ազդեցությունից ազատվելու համար։ Մի մոռացեք օգտագործել խոնավեցնող միջոցներ՝ մաշկը նույնպես խոնավացնելու համար։

Հետևելով այս քայլերին՝ դուք կարող եք ամառային սեզոնին ձեր մաշկի առողջ և գեղեցիկ արևայրուք ստանալ։ Կիրառեք այս խորհուրդները և վայելեք արևոտ, պայծառ մաշկ:

Ե՞րբ կբացահայտվեն արևայրուքի արդյունքները.

Ինչ վերաբերում է արևայրուքի ակնկալվող արդյունքներին, ապա խորհուրդ է տրվում համբերատար լինել, քանի որ արդյունքներն ակնհայտորեն հայտնվում են մեկ-երկու օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, կարևոր է չչափազանցել կիրառման ժամանակը՝ ավելորդ գույն ստանալու կամ չափազանցված տեսքից խուսափելու համար:

Շուկայում առկա բազմաթիվ ապրանքների առաջարկած առավելությունների թվում սա ներառում է բնական և բուսական ծագման արևապաշտպան քսուքը՝ SPF50-ով:

Սա ընդհանուր խորհուրդն է այն մասին, թե երբ կարող եք տեսնել ձեր արևայրուքի արդյունքները: Այնուամենայնիվ, անհատները պետք է խորհրդակցեն փորձագետի հետ՝ ճիշտ առաջնորդություն ստանալու և իրենց հատուկ կարիքները բավարարելու համար:

Ո՞րն է արևի տակ կանգնելու ճիշտ ժամանակը:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կան հատուկ ժամանակներ, որոնք խորհուրդ են տրվում արևի տակ ընկնելու համար՝ վիտամին D-ի արդյունավետ ձեռքբերման համար:

Առավոտյան ժամը 9:30-ից 11-ն ընկած ժամանակահատվածը համարվում է արևի ազդեցության լավագույն ժամանակը: Խորհուրդ է տրվում նաև արևածագից անմիջապես հետո և մինչև առավոտյան 8-ը 25-30 րոպե: Առավոտյան այս շրջանը նպատակահարմար է համարվում D վիտամին ստանալու համար՝ վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների քանակի նվազման պատճառով։

Ամռանը արևի ճառագայթների տակ կարող եք հայտնվել առավոտյան 8:30-ից մինչև 2:XNUMX-ը, իսկ XNUMX-ից մինչև XNUMX-ը: Այս ժամանակը բնութագրվում է արևի օգտակար ճառագայթների առկայությամբ և մաշկի արևի տաք ճառագայթների ազդեցությունից խուսափելով:

Ձմռանը մասնագետները խորհուրդ են տալիս արևի տակ մնալ կեսօրին՝ ժամը 12-ից 2-ը: Հայտնի բժշկական աղբյուրը նշում է, որ ցերեկը ժամը 2-ից 3-ը տեղին է վիտամին D-ից օգտվելու համար, սակայն բարձր ջերմաստիճանի պատճառով այս պահին խորհուրդ չի տրվում արևի տակ մնալ։

Բացի այդ, ամռանը և գարնանը՝ մարտից հոկտեմբեր ընկած ժամանակահատվածում օրական մոտ 10 րոպե արևի լույսի տակ մնալը բավարար է մարդու օրգանիզմում վիտամին D ձևավորելու համար։

Հարկ է նշել, որ որոշ մարդիկ կարող են ավելի շատ արևի ազդեցության կարիք ունենալ վիտամին D-ի բարձր կարիքների պատճառով, և, հետևաբար, նրանք պետք է խորհրդակցեն առողջապահության մասնագետի հետ՝ որոշելու արևի տակ գտնվելու իդեալական ժամանակը և օգուտ քաղելու համար:

Բացի այդ, վիտամին D-ն կարելի է ստանալ նաև որոշ մթերքներից, ինչպիսիք են յուղոտ ձկները (օրինակ՝ սաղմոն և թունա), ամբողջական ձավարեղեն, ձու և վիտամին D-ով հարստացված մթերքներ, ինչպիսիք են կաթը և նարնջի հյութը:

Մի խոսքով, խորհուրդ է տրվում արևի տակ լինել յուրաքանչյուր սեզոնի համար իր օպտիմալ ժամանակներում, և համապատասխան ժամանակը որոշվում է ըստ անհատների կարիքների և այն տարածքի պայմաններին, որտեղ նրանք ապրում են: Կարևոր է դիտարկել արևի առավելություններից օգտվելու և մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանելու հավասարակշռությունը:

Ի՞նչ եք անում արևայրուքից հետո:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք արևայրուքից հետո մաշկի կեղևազրկումից խուսափելու համար, լոգարան մտնելն է և մի որոշ ժամանակ մաշկի վրա սառը ջուր հոսել: Տաք արեւի տակ մնալուց հետո անհրաժեշտ է սառը ջուր՝ օրգանիզմի մաշկը սառեցնելու եւ ջերմության զգացումը հանելու համար։ Այսպիսով, սառը ցնցուղ ընդունեք և մարմինը չորացրեք փափուկ կտորով։

Արևային լոգանք ընդունելուց հետո նախընտրելի է սառը կամ տաք ջրով ցնցուղ ընդունել՝ մարմնի վրա լոսյոնների, աղի և ավազի ազդեցությունից ազատվելու համար։ Չմոռանաք լոգանքից անմիջապես հետո քսել խոնավեցնող կրեմ, նախընտրելի է, որ կրեմը պարունակի ալոե վերա, որն օգնում է հանգստացնել այրված մաշկը։

Ամենակարևոր բաներից մեկը, որ դուք պետք է անեք արևայրուքից առաջ և հետո, ձեր մաշկը խոնավեցնելն է: Օգտագործեք մաշկի խոնավեցնող քսուքներ և թողեք, որ դրանք լավ ներծծվեն մաշկի կողմից։ Դուք նաև պետք է օրվա ընթացքում խմեք բավարար քանակությամբ ջուր՝ մաշկի խոնավությունը պահպանելու համար և կենտրոնանաք չոր տարածքների վրա:

Ցավազրկող միջոցների ընդունումը կարող է օգնել թեթեւացնել արեւայրուկի ցավը: Խորհրդակցեք ձեր դեղագործին համապատասխան ցավազրկող առանց դեղատոմսի վաճառքի համար և ընդունեք այն բուժումից հետո որքան հնարավոր է շուտ՝ ցավը թեթևացնելու համար:

Արևայրուքից հետո մաշկի խնամքը կարևոր է։ Վերոնշյալ հրահանգների կիրառումը կօգնի ձեզ ազատվել այրվածքներից և մաշկը հանգստացնել արևի վնասակար ազդեցությունից։ Ուստի հետևեք այս խորհուրդներին և համոզվեք, որ լավ խնամեք ձեր մաշկը տոնուսավորելուց հետո:

Ինչպե՞ս մաքրել դեմքս արևայրուքից հետո:

Արևայրուքից հետո մաշկի խոնավացումը և շերտազատումը վճռորոշ դեր է խաղում մաշկի առողջության և գեղեցկության պահպանման գործում: Հետևաբար, արևայրուքից հետո տուժած մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է հետևեն որոշ խորհուրդների՝ առողջ և փայլուն մաշկ պահպանելու համար:

Նախ՝ խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում խմել բավարար քանակությամբ ջուր՝ ցիկլը խթանելու և մաշկը խոնավացնելու համար։ Այն պետք է ներառի խոնավացում ստանալ՝ խմելով բավարար քանակությամբ ջուր, ի լրումն մաշկի վրա խոնավեցնող քսուքների օգտագործման և չոր տարածքների վրա կենտրոնանալուց:

Երկրորդ՝ արևայրուքից հետո կարևոր բաներից է սառը ջրով լոգանք ընդունելը՝ օրգանիզմը սառեցնելու և մաշկի տաքության զգացումը հանելու համար։ Մարմինը նույնպես պետք է չորացնել փափուկ կտորով, միաժամանակ խուսափելով մարմինը կոշտ քսելուց։

Երրորդ, խորհուրդ է տրվում խոնավացնել ախտահարված տարածքները՝ օգտագործելով ալոե վերա կամ շուկայում առկա խոնավեցնող քսուքներ։ Խոնավեցնող քսուքը պետք է քսել սառը ցնցուղ ընդունելուց անմիջապես հետո, իսկ նախընտրելի է ընտրել ալոե վերա պարունակող միջոց, քանի որ այն նպաստում է այրված մաշկի հանգստությանը։

Մարդիկ պետք է խուսափեն զգայուն մաշկի համար քիմիական պիլինգից և արևի տակ հայտնվելուց առաջ օգտագործեն բարձր պաշտպանվածությամբ արևապաշտպան քսուք:

Մի խոսքով, արևայրուքից հետո խորհուրդ է տրվում լավ խնամել մաշկը՝ համոզվելով խմել բավարար քանակությամբ ջուր, քսելով խոնավեցնող քսուքներ, սառը ջրով ցնցուղ ընդունել և խուսափել զգայուն մաշկի քիմիական շերտավորումից։ Այս կերպ այս քայլերը կնպաստեն ընդհանուր առմամբ մաշկի առողջության և գեղեցկության բարելավմանը:

Արդյո՞ք արևայրուքը վնաս է պատճառում:

Տարաձայնություններ կան արևայրուքն ունի մաշկի վրա կողմնակի ազդեցություններ, թե ոչ: Հաստատվել է, որ արհեստական ​​արևայրուքի օգտագործումը մաշկի արևայրուքի անվտանգ և անհապաղ միջոց է, և որ այն չի ունենում այնպիսի բացասական հետևանքներ, ինչպիսին կարող են առաջանալ մաշկի արևի ազդեցության հետևանքով:

Այնուամենայնիվ, բժիշկներն ու մաշկաբանները շեշտում են արևայրուքից հետո արևի ավելորդ ազդեցությունից խուսափելու կարևորությունը, քանի որ ինտենսիվ և հաճախակի արևի ազդեցությունը մեծացնում է արևայրուկի, մաշկի վնասման և որոշ այլ մաշկային հիվանդությունների վտանգը:

Ինչ վերաբերում է արևայրուքի միջոցներին, ապա դրանց օգտագործումը մաշկի համար վնասակար չի համարվում, սակայն օգտագործելուց հետո կարող են առաջանալ որոշ ալերգիկ ռեակցիաներ։ Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն զգուշությամբ՝ ցանկացած անցանկալի կողմնակի ազդեցություններից խուսափելու համար։

Մյուս կողմից, ոմանք նշում են, որ ներքին արևայրուքի սարքերը, ինչպիսիք են տնային արևայրուքի սարքերը, կարող են կողմնակի ազդեցություն ունենալ մաշկի վրա: Մանուշակագույն ճառագայթների չափազանց մեծ ազդեցությունը կարող է մեծացնել մաշկի քաղցկեղի և մաշկի բջիջների վնասման վտանգը:

Ելնելով առկա տվյալներից՝ կարելի է ասել, որ արևայրուքն իր բոլոր ձևերով վնասում է մաշկին, նույնիսկ եթե այն հաճախակի չէ։ Այն նաև չի պաշտպանում մաշկը արևայրուքից կամ այլ բացասական հետևանքներից։

Ընդհանուր առմամբ, կարելի է ասել, որ արևայրուքը պատասխան է, որի ժամանակ մաշկը պաշտպանվում է արևի վնասից՝ արտադրելով մելանին պիգմենտը, որը մաշկին շագանակագույն երանգ է հաղորդում։ Այնուամենայնիվ, մարդիկ պետք է ուշադիր և պատասխանատվությամբ մոտենան այս գործընթացին, որպեսզի խուսափեն անցանկալի կողմնակի ազդեցություններից:

Հետևաբար, մարդկանց խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել իրենց բժիշկների և մաշկաբանների հետ՝ նախքան արևայրուքի որևէ միջոց կամ ներքին արևայրուքի սարք օգտագործելը և ուշադիր հետևել օգտագործման հրահանգներին՝ ապագայում հնարավոր առողջական խնդիրներից խուսափելու համար:

Ինչպես արևայրուք անել լողավազանում

Լողավազանում արևայրուքը համարվում է ամռանը ցնցող, արևոտ գույն ստանալու ամենատարածված միջոցներից մեկը: Լողավազանում արևոտ օր անցկացնելու գաղափարը շատերի համար գայթակղիչ է միաժամանակ վայելելու ջուրը և արևը:

Ահա մի քանի քայլեր և մեթոդներ, որոնց կարելի է հետևել լողավազանի մոտ կատարյալ արևայրուք ստանալու համար.

1. Ցնցուղ. Արևայրուքի գործընթացը սկսելուց առաջ նախընտրելի է լոգանք ընդունել սառը կամ տաք ջրով, որպեսզի մաքրվի մարմինը և հեռացվի դրա վրա մնացած լոսյոնից կամ ավազից:
2. Շերտավորում. Դուք մաքրում եք մաշկը կոպիտ կտորի կամ շերտազատող օճառի միջոցով՝ հեռացնելով մահացած բջիջները և պատրաստել մաշկը արևայրուքի համար:
3. Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք. Լավագույնն այն է, որ լողավազան դուրս գալուց առաջ ձեր մարմնին առատորեն քսեք արևապաշտպան քսուք, քանի որ այն օգնում է պաշտպանել մաշկը արևի վնասակար ճառագայթներից:
4. Նստել ստվերի տակ. Տեղադրեք հարմար տեղ լողավազանի մոտ և արևի տակ, որպեսզի խուսափեք ձեր մաշկի ուղիղ ճառագայթներից:
5. Հանգստացեք և վայելեք. հարմարավետ նստեք ստվերում և վայելեք ձեր ժամանակը լողավազանում՝ թույլ տալով, որ արևը աշխատի ցանկալի գույնի հասնելու համար:
6. Խոնավեցրեք մարմինը. սոլյարին ավարտելուց հետո խոնավացրեք մարմինը խոնավեցնող կրեմի միջոցով՝ պահպանելու արևայրուքի գույնը և մաշկի փայլը:

Այս քայլերին հետևելուց հետո դուք կարող եք հիանալի, փայլուն արևայրուք ստանալ՝ օգտագործելով լողավազանը: Պետք է նաև հիշել, որ պետք է խուսափել արևի ավելորդ ազդեցությունից և կրել պաշտպանիչ հագուստ՝ մաշկը վնասակար ճառագայթներից պաշտպանելու համար:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր առողջական վիճակին և արևի տակ գտնվելու ժամանակին և համոզվեք, որ ձեր մարմինը լավ խոնավեցված է լողավազանում արևայրուքից հետո:

Արևայրուքի լավագույն ժամանակը Ռիադում

Կան կոնկրետ ժամանակներ, որոնք լավագույնն են համարվում ամռանը Էր-Ռիադ քաղաքում արևայրուքի համար: Արևայրուքը ամառվա ընթացքում սիրված զբաղմունքներից մեկն է, քանի որ մարդիկ լավագույն ժամանակներն են փնտրում արևահարված և փայլուն մաշկ ունենալու համար:

Ստացված տվյալների համաձայն՝ Էր-Ռիադում սոլյարիի համար լավագույն ժամանակը տատանվում է առավոտյան 10-ից մինչև երեկոյան 4-ը։ Այս ժամանակահատվածը համարվում է արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների սեզոն, քանի որ այդ ճառագայթները գտնվում են իրենց գագաթնակետին և օգնում են ստանալ ցանկալի գույն:

Կեսօրից առաջ խորհուրդ է տրվում խուսափել արևի ուղիղ ճառագայթներից, քանի որ արևի ճառագայթներն ավելի ուժեղ և շոգ են։ Այս պահին մեծանում է արեւայրուկի եւ մաշկի վնասման վտանգը։ Ուստի նախընտրելի է նստել արևի հովանոցի տակ՝ մարմնի վրա վնասակար ճառագայթներից խուսափելու համար։

Խորհուրդ է տրվում նաև զերծ մնալ կեսօրից՝ վաղ առավոտից մինչև առավոտ տասը ընկած ժամանակահատվածում և կեսօրից հետո եկող ոսկե ժամից, քանի որ խորհուրդ է տրվում այս ժամանակահատվածում օրգանիզմը չմնալ արևի տակ։

Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ ամռանը արևայրուքի համապատասխան ժամանակահատվածը կարող է տարբեր լինել մեկ անձից մյուսին՝ կախված մաշկի և արևի նկատմամբ մաշկի զգայունությունից: Ուստի անհատները պետք է զգույշ լինեն և կախված լինեն իրենց մաշկի պայմաններից և անձնական կարիքներից:

Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել արևի լույսը մարմնի գույնը ներկելու համար առավոտյան տասը և կեսօրից հետո չորսից հետո, և այս ժամանակահատվածը կարող է ամենահարմար լինել լավագույն արդյունքներ ստանալու համար:

Ընդհանուր առմամբ, անհատների համար կարևոր է հետևել փորձագետների ցուցումներին և զգույշ լինել, երբ ամռանը Էր-Ռիադում ենթարկվում են արևի ուղիղ ճառագայթների: Նրանք նաև պետք է պարբերաբար օգտագործեն արևապաշտպան քսուքներ և խուսափեն արևի ավելորդ ազդեցությունից՝ առողջ և անվտանգ մաշկ ապահովելու համար: