Քնելուց առաջ անիսոն խմելու առավելությունները
Հարուստ է սննդանյութերով
Անիսոնի սերմերը բնութագրվում են ցածր կալորիականությամբ և միևնույն ժամանակ հարուստ էական հանքանյութերով, ինչպիսիք են երկաթը, մանգանը և կալցիումը:
Կարգավորում է արյան շաքարը
Արյան գլյուկոզի վերահսկումը մեծ մարտահրավեր է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Այս համատեքստում որոշ խոստումնալից ուսումնասիրություններ են ի հայտ եկել, որոնք ուշադրություն են հրավիրում անիսոնի սերմերի օգուտների վրա: Այս հետազոտությունն արտացոլում է անիսոնի օգտագործման հնարավորությունը որպես արյան շաքարի մակարդակը վերահսկելու համար օգնություն:
Օրինակ, կենդանիների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ անիսոն պարունակում է դրական ազդող միացություն՝ անեթոլ:
Այս միացությունը դեր է խաղում արյան բարձր շաքարի կանխարգելման գործում, ինչը հուշում է, որ դիաբետիկները կարող են օգուտ քաղել անիսոնի սննդակարգում ներառելուց:
Կանխում է սնկերի և բակտերիաների աճը
Լաբորատոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անիսոնի սերմերը պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք ունակ են դիմակայել բակտերիաներին և սնկերին, ինչը նպաստում է վարակի ռիսկի նվազեցմանը և որոշ տեսակի մանրէների զարգացմանը:
Թեթևացնում է դաշտանադադարի ախտանիշները
Կանանց տարիքի հետ հորմոնների մակարդակը նվազում է, ինչը հանգեցնում է դաշտանադադարի ախտանիշների, ինչպիսիք են հանկարծակի տաքության զգացումը, զգայուն վայրերում չորությունը, տրամադրության փոփոխությունները և քնելու դժվարությունները:
Անիսոնի սերմերը համարվում են բնական միջոց, որը նպաստում է այս ախտանշանների, հատկապես տաք բռնկումների մեղմմանը:
Բացի այդ, անիսոնի սերմերը պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք օգնում են կանխել օստեոպորոզը՝ դաշտանադադարի ժամանակ տարածված պայման, որը առաջանում է էստրոգենի պակասից, որն ապահովում է ոսկրերի խտությունը:
Օգնում է բուժել դեպրեսիան
Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անիսոնի սերմերը կարող են օգտակար լինել դեպրեսիան մեղմելու համար:
Հայտնի է, որ այս սերմերը բարելավում են տրամադրությունը, և ենթադրվում է, որ դրանց ազդեցությունը կարող է մրցակցել այս խանգարման բուժման համար օգտագործվող ավանդական դեղամիջոցներին:
Պաշտպանում է ստամոքսի խոցից
Ստամոքսի խոցը հայտնվում է, երբ ախտահարվում է ստամոքսի լորձաթաղանթը, ինչը հանգեցնում է վերքերի առաջացմանը, որոնք առաջացնում են ցավ։
Այս վիճակը սովորաբար բուժվում է հատուկ դեղամիջոցներով, որոնք ուղղված են ստամոքսում թթվի մակարդակի նվազեցմանը:
Այնուամենայնիվ, որոշ նոր ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ անիսոնի սերմերի օգտագործումը կարող է նաև արդյունավետ լինել այս խոցերի զարգացումը կանխելու և դրանց ախտանիշների սրությունը մեղմելու համար, քանի որ այդ սերմերը կարող են դեր խաղալ ստամոքսի թթվի արտադրությունը նվազեցնելու և բջիջները վնասվածքներից պաշտպանելու գործում:
նվազեցնում է բորբոքումը
Լաբորատորիաներում և որոշ կենդանիների վրա կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ անիսոնի սերմերը պարունակում են կարևոր քանակությամբ հակաօքսիդանտներ։
Այս նյութերն օժտված են մարմնում բորբոքման մակարդակը նվազեցնելու հատկությամբ, ինչը արդյունավետորեն նպաստում է քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկի նվազեցմանը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, քաղցկեղը և շաքարախտը:
Քնելուց առաջ անիսոն խմելու այլ առավելություններ
- Այն նպաստում է քնի դժվարությունների նվազեցմանը։
- Բարձրացնում է մարսողական համակարգի արդյունավետությունը։
- Օգնում է նվազեցնել ասթմայի խնդիրները։
- Նպաստում է մաշկի առողջության բարելավմանը:
- Այն ամրացնում է օրգանիզմի իմունիտետը։
- Աջակցում է շնչառական գործառույթներին:
- Նվազեցնում է կրկնվող նոպաների առաջացումը:
- Բարելավում է օրգանիզմում նյութափոխանակության արագությունը։
- Օգնում է նիհարել։
- Այն օգտակար է սրտի առողջությանը նպաստելու համար։
- Այն օգտագործվում է քոսի բուժման համար։
- Այն օգտագործվում է պսորիազի բուժման համար։
- Օգնում է կանխել թրոմբների առաջացումը։
- Ազատում է փորկապությունը։
- Նվազեցնում է դաշտանային ախտանշանների սրությունը.
- Գործում է որպես հակասպազմոդիկ:
- Վերացնում է հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշները.
Անիսոնի ազդեցությունից խուսափելու խորհուրդներ
Կարևոր է զգույշ լինել սպառման համար համապատասխան տեսակի անիսոն ընտրելիս, քանի որ պետք է խուսափել ճապոնական անիսոն օգտագործելուց և գնել չինական անիսոն կամ այլ անվտանգ տեսակներ՝ համոզվելով, որ դրանք վերցված են հաստատված աղբյուրներից:
Առաջարկվում է անիսոն ընդունել իր բնական ձևով կամ որպես դեղորայքային հավելում 330 միլիգրամից չգերազանցող չափաբաժնով, օրական երեք անգամ, ինչը կօգնի մեղմել դաշտանադադարի հետ կապված ախտանիշները:
Խորհուրդ է տրվում նաև չգերազանցել անիսոնի սերմերի պարկուճների կամ փոշու առաջարկվող չափաբաժինները՝ անցանկալի կողմնակի ազդեցություններից խուսափելու համար:
